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Systemische Therapie
Wenn sich alles
so unheimlich
festgefahren anfühlt
Wenn etwas im Leben oder im Miteinander aus dem Gleichgewicht gerät, zeigt sich das oft zuerst in Konflikten, Rückzug, Erschöpfung oder festgefahrenen Gesprächen. Manchmal entsteht auch das Gefühl, dass sich trotz aller Bemühung nichts wirklich verändert.
Häufig wirken dabei Muster und Zusammenhänge mit, die im Alltag nicht sofort erkennbar sind. Sie können dazu beitragen, dass Belastungen entstehen, bestehen bleiben oder sich weiter verstärken.
Systemische Therapie hilft, diese Zusammenhänge sichtbar und verständlich zu machen.
Denn erst wenn klarer wird, was wirkt, können neue Perspektiven entstehen — und Veränderung im Erleben, im Alltag und im Miteinander möglich werden.
Systemische Therapie
Zusammenhänge verstehen.
Veränderung ermöglichen.
Systemische Therapie kann hilfreich sein, wenn Belastungen sich verfestigt haben, Konflikte sich wiederholen, Entscheidungen schwerfallen oder Beziehungen unter Druck geraten. Im Mittelpunkt steht nicht die Frage, wer „schuld“ ist, sondern welche Muster, Wechselwirkungen und Bedingungen dazu beitragen, dass etwas bestehen bleibt — und wo Veränderung möglich werden kann.
Manche Themen betreffen vor allem die eigene Person. Andere zeigen sich besonders in Partnerschaft, Familie oder Beziehung.
Je nachdem, wo Ihr Anliegen vor allem liegt, kann ein Einzelsetting oder ein Paarsetting passend sein.
Systemische Einzeltherapie
Wenn persönliche Themen, Erschöpfung, Entscheidungsfragen oder wiederkehrende Muster im Vordergrund stehen.
In der systemischen Einzeltherapie geht es darum, Zusammenhänge besser zu verstehen, eigene Reaktionsmuster einzuordnen und tragfähige Veränderung im Alltag zu entwickeln.
Systemische
Paartherapie
Wenn Gespräche festgefahren sind, Konflikte sich wiederholen oder das Miteinander zunehmend belastet ist.
In der systemischen Paartherapie geht es darum, besser zu verstehen, was zwischen Ihnen wirkt — und wie Kommunikation, Verbindung und Beziehung wieder tragfähiger gestaltet werden können.
Zum Rahmen
Wenn Sie sich nach dem Erstgespräch für eine systemische Einzel- oder Paartherapie entscheiden, ist dafür in der Regel ein Rahmen von mindestens drei weiteren Sitzungen sinnvoll.
Systemische Arbeit wirkt nicht nur im Gespräch selbst, sondern auch in der Zeit dazwischen: Neue Perspektiven wirken nach, Zusammenhänge werden deutlicher und erste Veränderungen im Alltag können sichtbar werden. Diese Erfahrungen im weiteren Verlauf aufzugreifen und gemeinsam weiterzuentwickeln, ist ein wesentlicher Teil systemischer Arbeit.
Hinweis: Meine systemischen Angebote sind Selbstzahlerleistungen und keine Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes. Sie ersetzen keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.
Wenn die eigene Lebenssituation im Vordergrund steht
Manchmal geraten Menschen an Punkte, an denen sie allein nicht gut weiterkommen. Belastungen verfestigen sich, Entscheidungen fühlen sich schwer an, innere Erschöpfung nimmt zu oder alte Muster wiederholen sich, obwohl eigentlich Veränderung gewünscht ist.
In der systemischen Einzeltherapie betrachten wir Ihre Situation nicht isoliert. Wir schauen gemeinsam auf Zusammenhänge: auf Beziehungen, Erfahrungen, Erwartungen, innere Bewertungen und bisherige Lösungsversuche. Dabei geht es auch um die Bedingungen, unter denen Belastung entstanden ist oder bestehen bleibt.
Dabei geht es nicht darum, vorschnell Lösungen zu finden oder etwas „wegzumachen“. Es geht darum, besser zu verstehen, was gerade wirkt — und welche Veränderung unter Ihren realen Bedingungen möglich und tragfähig werden kann.
So können Muster klarer, Handlungsmöglichkeiten sichtbarer und neue Wege im Umgang mit sich selbst, mit anderen Menschen und mit schwierigen Situationen entwickelt werden.
Systemische Einzeltherapie kann hilfreich sein bei persönlichen Krisen, wiederkehrenden Konflikten, Belastungssituationen, Entscheidungsfragen, Erschöpfung, Selbstzweifeln, familiären Themen oder dem Gefühl, immer wieder an ähnlichen Punkten festzustecken.
Hinweis zur Finanzierung:
Systemische Einzeltherapie ist in meiner Praxis eine Selbstzahlerleistung. Sie ersetzt keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung und wird nicht als Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes abgerechnet.
Im Einzelfall kann geprüft werden, ob statt einer Selbstzahlerleistung ein systemisches Gesundheitscoaching über Systheb oder direkt über die Krankenkasse in Frage kommt. Eine Kostenübernahme hängt von der jeweiligen Krankenkasse und der individuellen Prüfung ab.
Wenn Beziehung unter Druck gerät
In Paarbeziehungen entstehen Schwierigkeiten selten plötzlich. Oft entwickeln sich über längere Zeit Muster, die beide Seiten belasten: Gespräche verlaufen immer wieder ähnlich, Konflikte eskalieren schneller, Rückzug nimmt zu oder es entsteht das Gefühl, einander nicht mehr richtig zu erreichen.
Systemische Paartherapie schaut nicht nur auf einzelne Streitpunkte, sondern auf das, was zwischen Ihnen wirkt: Kommunikationsmuster, Erwartungen, Verletzungen, Rollen, unausgesprochene Bedürfnisse und wiederkehrende Reaktionen, die sich gegenseitig verstärken können.
Dabei geht es nicht um Schuldzuweisung. Es geht darum, verständlicher zu machen, wie beide Seiten in eine Dynamik geraten sind — und was helfen kann, wieder anders miteinander in Kontakt zu kommen.
In der gemeinsamen Arbeit können festgefahrene Gespräche sortiert, gegenseitiges Verstehen vertieft und neue Formen von Kommunikation entwickelt werden. Ziel ist nicht, eine Beziehung „perfekt“ zu machen, sondern wieder mehr Klarheit, Verbindung und tragfähige Entwicklung zu ermöglichen.
Systemische Paartherapie kann hilfreich sein bei häufigen Konflikten, Rückzug, Vertrauensbrüchen, Übergängen im Familienleben, Belastungen durch Elternschaft, unterschiedlichen Bedürfnissen, Kommunikationsproblemen oder dem Wunsch, die Beziehung bewusster weiterzuentwickeln.
Hinweis zur Finanzierung:
Systemische Paartherapie ist in meiner Praxis eine Selbstzahlerleistung. Sie ersetzt keine ärztliche, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung und wird nicht als Psychotherapie im Sinne des Psychotherapeutengesetzes abgerechnet.
Eine Abrechnung über die Krankenkasse ist für Paartherapie in der Regel nicht vorgesehen.
Ein erster Schritt in Ruhe
Für eine erste Orientierung biete ich ein kostenreduziertes Erstgespräch an.
Dort ist Raum, Ihr Anliegen in Ruhe zu schildern, erste Zusammenhänge zu klären und gemeinsam zu schauen, ob mein Angebot zu Ihrer Situation passt und eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
90 Minuten · 70 €